这个问题也是各位舞蹈初学者常常会出现的，跳舞时老卡不上音乐节奏，记不住动作。出现以上问题往往最重要的是对动作的不熟悉，对动作节拍的不熟悉，动作跟下个动作之间的连接没有处理好，以及动作重心切换的处理。
首先我们想要能跟上节奏，的必要条件是先记住动作，把动作做流畅。在练习的过程中我们可以先忽略音乐数拍子单独进行动作练习，如果没有数拍子的习惯那一定是不行的。在练习中把我们会错动作的地方，动作连接不起来的地方拿出来，慢动作练习总结原因，看是因为动作连接的地方不舒服，还是因为自己重心没有及时切换等等去找原因，然后反复练习，直到我们在数节奏的情况下能完整的把整个舞流畅的跳完。相信在反复的练习下你一定能记住动作的，因为在大脑已经记住动作的情况下，在我们用身体去实行的时候往往会出现反映慢，突然间失忆忘记下一个动作，这些情况都是正常的，因为我们不只是要让我们的大脑来记住，还有我们身体在我们达到一定数量训练后身体会出现对舞蹈动作的肌肉记忆，在我们跳出上一个动作的时候，身体下意识的就会做出，我们经常练习的下一个动作。这时我们的身体就出现了“肌肉记忆”所以记不住动作一定要多加练习。接下来就是跟不上音乐节奏，如果我们数拍子已经可以流畅的把舞蹈跳完时，这时我们就只需要去熟悉音乐，发现音乐节奏变化快，合不上的地方多加跟音乐练习就可以完成了！
新手都这样，我那时候刚刚开始跳舞也是这样的。慢慢的，难度加大了， 课程越来越快，你也照样能够应付自如的时候，再回过头来跳这些课程，就会觉得真是小菜一碟。
在舞蹈的漫漫长路上，是没有捷径的。一分耕耘一分收获，加油吧！
记住首先要有兴趣，若是你没兴趣的舞，看100遍野不会，还有，就是，要学会记舞曲的节拍，要懂得把握舞曲的节奏，这样，只要你专心的记动作，在练习时，可以自己打拍子，那就没什么问题了，其实舞蹈很好记，只要有乐感的人，记起来会很快。加油
多练习吧。结合音乐一起练，把自身容入音乐当中，会比你盲目的练习效果更好，不仅能抓准节奏，还能记得牢
保持充足睡眠,记忆力才提高.在清晨学舞步是最容易记的.索爱打字很吃力,望楼主采纳,谢谢!
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024