我想知道军人一天的训练具体是什么，一般要训练多少时间。以及特种兵的具体训练是什么？

您好,我是老兵,希望我的回答令你满意:
俯卧撑不是重点,也不是流传中的那么重要,更没有考核.
俯卧撑只不过要看老兵班长心情,一般偶尔集体做,有时50,有时200.有的甚至三个月一天都不做.如果做的时候,一般都可以混,这么多人,又不是一个一个做,楼主大可放心,没想象中的那么严.
至于训练计划
1.首先是队列训练,上午4节课,下午3节课.上下午第一节课为站军姿.
2.体能训练,每天下午第4节课,3公里跑.最后不考试,就算被抽考也是不记名.
3.政治课.每周3节课,由教导员给你们上,最后是抽考,也适当得背一背.
以上3个贯穿于训练三个月时间.
其次还有,叠被子,背诵条令条例.

很容易坚持下来的,只要不调皮捣蛋,训练的时候大多是自由体会,
此时你可以边体会边聊天
到时候你就知道了
你会有很多聊天的时间
跑步时候也可以聊

不管如何你要在去之间把部队想象成地狱,去了后就是天堂
反之则是地狱.

关键是个心态,3个月如流水.
祝楼主轻松愉快当好兵!
参考资料：我的从军经历 新兵第一天:

新兵天天早四点多起床.把被子按在走廊的地上压啊压.手压累了坐在上面压.有个别的在被子上喷水.被子里塞扳子.穿着大头鞋踩....反正你能想到的想不到的方法全用上了.就为了被子能象豆腐块一样有型..

六点吹起床号.六点十五吹集合号跑早操.风雨无阻.列队跑两公里

七点回来做体能.单双杠.俯卧撑.仰卧起.高抬腿跑.......

七点二十搞个人卫生.洗脸刷牙上厕所.室内卫生....

七点半集合检查卫生.军容风纪.指甲袜子....然后列队唱歌去食堂.一般在食堂门口还要唱一会.才能进食堂.进了食堂要站好.值班排长喊:"坐下".才可以坐.喊:"吃饭".才可以吃....十五分钟内吃完.....

八点吹正课号.集合到训练场.队列.口号.战术.体能.400米障碍跑.500米障碍跑.射击瞄准.跃进.渗透......不计其数的科目

十二点收操.洗脸吃饭.重复列队.唱歌.饭后有20分钟休息.不过多数干点别的活.

一点吹正课号.重复上午的内容..

四点半收操.换轻装...最残酷的内容.体能训练.5公里长跑....回来100仰卧起.100俯卧撑.100引体向上(10个一组).100双杠杠端臂曲伸......

五点吃晚饭.重复列队.唱歌......

五点半开始学习..政治.部队歌曲.训练大纲...

八点半休息.洗脸刷牙.

九点吹熄灯号.正常就该睡觉了.不过班长会组织室内体能.....仰卧起.俯卧撑.负重起.........

十二点左右..终于可以钻进被窝了..不过夜里还要站岗.一般一个半小时到两个小时..
这就是新兵的一天.新兵连3个月.一直这么重复.严格到极点.劳累到极限.吃饭咬着馒头可以睡着.唱歌唱到嗓子发不出声.长跑跑到胶鞋里倒出水.晚上睡觉爬不上去床........
记得有篇帖子写的是香港回归是一个礼兵晕倒的事件.我来告诉你他是怎么站立的..
队列训练之站姿:基本要求:两脚跟靠拢对齐.两脚尖分开约60度.两腿挺直.档部夹紧.小腹微收.自然挺胸.两肩要平.稍向够张.两臂自然下垂.拇指贴食指.中指贴裤缝. 头正. 颈直. 腰立. 身体自然前倾.
要求做到小力拉动衣袖手不离裤缝.小力击打后膝腿不弯曲.两大腿之间插不进手....
要求是这样.仪仗队的要高的多.就上面的要求能做到并且坚持两个小时不变.就非一般体质和毅力的人能做到了.何况在着礼服.在高温条件下了....

新兵头三月训练苦就不用说了。千万要记着带点必备要品~
胃药 感冒药 /红花油/云南白药等等~
谁在帮忙介绍几种常用见效快的（外用）药

对野战部队来说,新兵三个月来说,训练是过家家,下连队训练轻度会大大提高,不过新兵种队是打好基础的时候,基础好了,下连队会循序渐进.

楼主该不会是间谍吧