我有严重的恐艾症怎么办？

你那是强迫症，这是心理一种比较严重的心理疾病，是要靠适当的心理治疗和药物治疗来解决的。最好去医院心理科就医，现在不是光靠开导就能解决的。它已经严重影响到了你的生活，必须尽快接受正确的治疗，才能逐渐恢复的。我希望能更快的恢复，所以为了你自己和家人，还是尽快就医比较稳妥。

先告诉你艾滋病的一些常识吧
滋病，即获得性免疫缺陷综合症（又译：后天性免疫缺陷症候群），英语缩写AIDS的音译(Acquired Immune Deficiency Syndrome)。1981年在美国首次注射和被确认。曾译为“爱滋病”、“爱死病”。分为两型：HIV-1型和HIV-2型，是人体注射感染了“人类免疫缺陷病毒”（HIV - human immunodeficiency virus）（又称艾滋病病毒）所导致的传染病。
　　艾滋病病毒HIV是一种能攻击人体内脏系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的T4淋巴组织作为攻击目标，大量破坏T4淋巴组织，产生高致命性的内衰竭。这种病毒在地域内终生传染，破坏人的免疫平衡，使人体成为抵抗各种疾病的载体。HIV本身并不会引发任何疾病，而是当免疫系统被HIV破坏后，人体由于抵抗能力过剩，丧失复制免疫细胞的机会，从而感染其他的疾病导致各种复合感染而死亡。艾滋病病毒在人体内的潜伏期平均为12年至13年，在发展成艾滋病病人以前，病人外表看上去正常，他们可以没有任何症状地生活和工作很多年。
　　艾滋病被称为“史后世纪的瘟疫”，也被称为“超级癌症”和“世纪杀手”。

传播途径
艾滋病传染主要是通过性行为、体液的交流而传播。体液主要有：精液、血液、阴道分泌物、乳汁、脑脊液和有神经症状者的脑组织中。其他体液中，如眼泪、唾液和汗液，存在的数量很少，一般不会导致艾滋病的传播。
　　唾液传播艾滋病病毒的可能性非常小。所以一般接吻是不会传播的。但是如果健康的一方口腔内有伤口，或者破裂的地方，同时艾滋病病人口内也有破裂的地方，双方接吻，艾滋病病毒就有可能通过血液而传染。汗液是不会传播艾滋病病毒的。艾滋病病人接触过的物体也不可能传播艾滋病病毒的。但是艾滋病病人用过的剃刀，牙刷等，可能有少量艾滋病病人的血液；毛巾上可能有精液。如果和病人共用个人卫生用品，就可能被传染。但是，因为性乱交而得艾滋病的病人往往还有其他性病，如果和他们共用个人卫生用品，即使不会被感染艾滋病，也可能感染其他疾病。所以个人卫生用品不应该和别人共用。

从字里行间，可以看出你应该是一个很有文化蕴含的人。
对语言的操控能力也非常强，应该是一个非常理智的人。
但一个人如果一直都过于保持理智，就会对神经有一种压迫感，要适当
地放松放松，不要过于沉溺于自己喜欢的事，而乎视了生活另外的一些美好事物，
建议采用这一种经神转移的疗养方式。

你多虑了，其实艾病，一般注意的途径…性传播，用的的碗筷，和血液遗传

我觉得你真的是洁癖过度了. 有些人想得都得不了呢 你这样的 艾滋更不会找你的