花旗参如何煲汤?（详细方法）

这款汤里用到的两种主要材料：薏米，不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿。特别是脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，因为薏米特别容易消化吸收，就是可选择的很好的食物。 　　而且薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品，非常适合面色晦暗、想改善肤质的爱美的女性。另一种主要材料花旗参，总皂甙是花旗参的主要药理成分，与人参相似，只是比例稍有不同，人参的总皂甙可以抗利尿和抗疲劳，而花旗参总皂甙更有良好的镇静作用，从保健的角度来考虑，花旗参增强体质、抗疲劳、振作精神、镇静、增强免疫力都有不错的效果。 　　这几天煲汤喝粥的次数明显多咯起来，在这渐热的季节来上一碗热热的汤粥又提神又滋补，静静体会这漫漫滋涨起来的幸福。 　　具体做法： 　　1、准备材料：薏米、花旗参、大枣、瘦肉、花生、黄豆、姜； 　　2、洗干净材料，肉汆烫冲干净，一起加到滚水中； 　　3、水滚后改小火煲2小时（无需加其它调料）； 　　4、最后按自己的口味加盐就可以咯，我喜欢喝淡的就少加盐。这汤味道可口清热提神，是滋补养颜的靓汤。

花旗参麦冬杭胎菊糖水，花旗参15克，麦冬20克，龙眼肉25克，杭胎菊10克，养肝清心，益气生津、清心除烦。