怎么去除白头发

白发快速变黑的方法

1、头发的保健

在现实生活中，患者还应该注意按摩头皮、头发护理，虽然不能直接治疗白发，但是对于促进头皮的血液循环，改善头皮的生长环境有着重要的意义。

2、加强营养

通过多年的临床观察，发现如果头发营养不足，可能难以维持正常的色素，导致头发变白。如各种维生素、胡萝卜素、铜元素等，对头发色素的形成和代谢有重要的意义。因此，需要保证充足的摄取。

3、调节心理

在竞争力如此之大的今天，人们难免会产生心理焦虑、抑郁、紧张等负面情绪。如果自己因为长期处于不健康的心里而导致了各种疾病的出现，就必须从源头开始控制，学会自己调节心理状态，保持健康乐观的心态。

小乐原创
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呵呵，楼主和我一样啊，我以前也是这样
后来我按照这个方法用了用，效果很好
但是要先把那原来的白发剪了才行。。
帮你总结一下：
1.不要湿头睡觉
预防头发早白
（定期洗头，一般每周1~2次）
2.重视饮食调理（什么牛奶啊，鱼啊，肉啊等等，反正每顿都会吃的，我也不多说了）
这是方法：
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
（我是个懒人，那些什么鲜桑椹啊，黑豆雪梨汤啊等等治疗法都太麻烦，于是我就用的是这个，而且核桃仁直接在那些大商场都可以直接买的，很方便，专门为懒人服务，呵呵！）

出现白头发，应该注意查找病因，如果父母或者兄弟姐妹白头发也比较多，考虑可能和遗传密切相关，并没有什么好的治疗办法，可以考虑染发处理。如果排除这一方面的因素，身体比较虚弱，考虑可能是气血不足，按照中医理论来讲，发为血之余，血虚就可以导致头发脱落或者白发增多，可以在医生指导下给予补益气血的药物治疗，比如选择气血双补丸。如果平时身体健康，出现白头发可以选择首乌丸类的药物治疗。平时注意饮食不要太单一，应该多样化饮食，荤素合理搭配，更有助于营养物质的摄入。

头发白是因为头皮营养不良，缺乏黑色素，多吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳，黑海带……
反正是黑的多吃就对了，坚持下来，不久你头发就会浓黑发亮了，但你也随着变成非洲人了。

在中医术语中，"发为血之馀"。肾不但是
排泄系统
，还包括
内分泌系统
、生殖系统及部分神经系统。此外，肾亦是五脏六腑精气的聚集处，若我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，
我们的身体
便会出现毛病。由於我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发不及其他器官重要，若
肾气不足
，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。
　　要拥有浓密
乌黑的秀发
，首先要多运动，多休息，注意饮食，调理
好身体
，多吃滋阴
补肾的食物
，例如合桃、
杞子
、
南枣
等。肾脏调理得好，头发
自然健康
亮泽，没有脱发、白发的烦恼。
《
本草易读
》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、
枣肉丸
服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再连同
黑枣
肉混合成药丸状服用，可令
白发变黑
，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。
　　中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为
肝血
不足，肾气虚弱所致。
　　因此，中医方法是补肝血、补肾气，用
人参养荣汤
合
六味地黄丸
，加何首乌、
淫羊藿
、
五加皮
等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及
油腻食物
，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。