人体最适合的空调温度是多少？

二十八度。二十七度有点低。人体最为舒适的温度是二十八度。那晚上睡觉来说，二十七度的话，你会感觉有点凉了，但是二十八度，睡觉就很舒服，二十九度的话，就会感觉有点热了。

很多人在开空调的时候都把温度调的很低，这样感觉会非常的舒适。可是有的朋友可能不知道，室内长期过低的温度等到外出时会让人体感觉上非常的不舒服。实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1℃-2℃，即空调器的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调器的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。

​炎炎夏日，降温避暑成为了大家最关注的问题，在众多降温方法里，大家最离不开的应该就是空调了吧。在酷热时能躺在家里吹着空调追剧相信是很多人向往的生活，在家开空调的温度可能会因为来回变化让大家感冒等等，那么在家开空调的最佳温度是多少呢？在睡觉时我们又应该怎么调节空调温度呢？

​空调温度多少最适宜？相信很多朋友们都会说是26°。26°是人体最适合的环境温度，正好处于一个不冷不热的温度里，所以我们在家里吹空调经常会选择26°作为家里的默认温度。但是我们在睡觉时，对环境的温度会发生些许的变化，怎么才能让人体呆在一个省电又舒适的温度下呢？一起来看看这篇文章吧！

​首先我们需要知道的是，人体对温度的变化是要考虑到很多情况的，客观来说，家里空调温度的变化是和房子的朝向有关的。尤其是在高温地区，如果房间背光，温度则可以控制在26°上下，若是面对太阳光，哪怕是在夜晚，也可以将温度降低，散发太阳光照射一天的墙壁热量。白天大家都能及时根据自己的需求调节空调温度，那要是晚上时，要怎么调节呢？

​我们要知道人在入睡时，身体温度的变化是会经历一到三个阶梯的。在晚上10点至12点时，人体还处于正常活跃阶段，这段时间来说相对温度较高，所以将温度控制在26°是很合适的。等到了夜里的两三点，屋子外面的环境温度在减低，人体的温度也在降低，这时温度可以控制在28°，这样在五六点时，也不会因为太冷而惊醒，所以我们在后半夜的空调温度可以调高一些，对睡眠中的我们来说是一个很适合的温度。在进入深睡后，我们不会再调节空调温度，这时候就需要我们打开睡眠模式了。在睡眠模式中，空调会根据外面环境温度的变化和人体的温度变化进行自动调节。所以我们会发现在睡眠模式下，屋子里的温度会明显比白天高一些。

​不仅如此，空调的温度越往上调一度，还能节能减排，也会更省钱，可以说是益处多多。其实在空调的温度调节上没有一个固定的标准，这些都是因人而异的。空调不仅起到一个降温消暑的作用，还能够调节室内空气质量，室内更凉爽空气更流通。

​总的来说，夏天在家开空调不要贪凉，也不要一味追求低温度，要找到合适自己的温度。夜晚睡觉时记得将温度往上调一度，不仅省钱还不会容易感冒哦！