如何治疗注意力不集中？

注意力不集中在医学上的全称是注意力缺陷、多动障碍，如果家长发现孩子有可疑的情况，首先要找专科的医生进行判断。多动症的治疗方法目前根据年龄不同，治疗也有所不同。对于六岁以下孩子，一般不采用药物的治疗，因为药物多半是精神类的可以选择的非常少，首选是行为的矫正，需要家长、老师还有医生的共同努力去改善孩子的行为。

对于年龄超过了六岁以上，并且行为矫正效果又不是很好的孩子，可以考虑逐步使用精神类药物，在治疗的过程中一定要准确监测身体指标、肝肾功能，以便能够安全的进行治疗。
目前根据年龄不同，多动症的治疗也有所不同。对于六岁以下患儿，一般不采用药物的治疗，首选行为的矫正。对于年龄超过了六岁并且行为矫正效果不好的患儿，可以考虑逐步使用精神类药物。
注意力与感知觉功能与多种学习进程相关，训练课程通过个性化的注意力与感知觉功能训练，提升注意力与学习相关的感知觉功能。主要包括：主动注意力（注意察觉、注意维持、注意瞬脱、注意广度、选择注意、分配注意；打开学习的知觉门户）；视觉记忆、听觉记忆、工作记忆（增强信息的存取）；视空间感知和运动整合（阅读、书写、视听转化的基础）；协调性（手眼协调、感觉统合；阅读、书写的基础）；执行力（策略、排序、逻辑；文意理解和数学思维的基础）。通过训练后注意力缺陷与读写障碍者的学习相关神经机能将得到改善，从神经干预层面上改善注意力与冲动控制状况和读写表现。

调整心态，放松心情，缓解你的压力，建议你要在一段时间要适当参加运动，或外出旅游，开阔视野，忘掉不顺心的事，开始重新的生活。希望我的回答你能满意。

缺乏微量元素锌是注意力不集中的主要原因。我认为可以从以下2点来提高注意力：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2学会释放自己的压力：当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。之前在读初二的过程，我的理解力常常差，背语文记不住，致使我的成绩都很不差。然后我在百度上找到可以让我开发智慧的[特斯拉大脑开发训练]，看完后，情况才开始改变。我的理解力和记忆力都增强了，我各科的考试成绩进步得很快。相信这些体会应该对你有用，愿你一帆风顺，请采纳！