恩,明白你的感受,楼上几位都说了一些方法,转移注意是要点,我们都沉迷过一些事情,不是说拨出就拨出来的,说的容易,做起来难,其实只要能坚持一到二周不看也不会觉得有什么了,关键是如何做到这点,我建议你找一些同学,也找一些沉迷小说或者游戏的同学,只要他们也有这个想法,那么你们几个组成一个学习小组,大家聚一起学习,大家相互监督,休息的时候也能聊聊感兴趣的小说,所以让你找和你一起沉迷的同学,这有共同话题,最后逐渐淡化沉迷问题.
同时建议小组里至少有一个意志坚强的同学来约束你们.现在的社会诱惑太多,你还年轻,要忍住,以后工作了,想玩的时间多呢,呵呵,努力!觉得我的方法好就马上去做,不要犹豫,做了一步就是成功的拨出一步!
我曾经也有过同样的经历,不过我成功摆脱了
照你现在看书成瘾的状态赖看,想要完全不看一心专注学习是不可能的,你可以这样,给自己设定目标,比如说月考我前进几名就可以看一部小说啦,同时每天给自己制定学习计划,只要计划完成就可以看小说,如果你学习计划没有完成就看小说了,这样就跟不上计划,如果你是真心想变好的话这个时候你的心理面就会有罪恶感,在看过小说后就会更加努力学习了
这是我个人经验,我现在已经上大学了,对我来说是有用的,你也可以试试看
自己动手写，随便写些东西。当你能够写出自己比较满意的随笔或者散文的时候，你就会觉得一些网络小说的水平不过如此。
尝试着再日记中抒发一些自己的感想，再拿去和小说比比。
自己动手写，永远比跟随着别人的脚步来得好。
相信自己才是最棒的，你的脊梁中国造！！
单纯的依靠自制力去克服,估计难度比较大.
个人建议,使用转移注意力的方式,可以通过培养对于学科中部分感兴趣的内容或者其他健康体育运动的方式,减少对于小说的依靠.将对于小说的精力逐步的转移到其他的良性内容上
我现在上大三。。。
我曾经也有过同样的经历,
告诉自己。
我必需摆脱它。
因为我没有退路。
不要在心里上对自己说。我多么多么上瘾。那是消极的心里暗示。。。
要告诉自己。
我能行，
我要好好学习。。。
我能够相信自己。。
只要我相信。。。
我无所不能！！！！！！！！！！！！
真心的祝福你。。。
请牢记——我能行。。。。
中间那段是我自己编的，提议背下来。。
我当时就那么干的。。。
看书的人一定不抵制背书的吧。。。。
我高三啦，早就不看了。这样想，别人写的，看过了还不是很无聊？而且这类东西你可以自己写嘛！写给自己看。不过不提倡这种做法。
最好的是你找其他事情做，填充你看书的时间。心里也要暗示，你觉得看那些书很无聊....过一段时间就对那些书没什么感觉了。
大概是这样
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