怎样训练乒乓球,先练什么,后练什么,哪些基本功

一般初学乒乓球，比较专业的方法是：先练握拍，托球，颠球。能够颠球几百次以后，练习对墙打找击球的感觉，并开始学习基本的正手攻球动作以及基本的步法。以上过程一般要3个月到半年时间（也就是说前半年基本上不会让学员打球，只是做基础练习，徒手模仿和步法）。等到基本的徒手动作定型，手感培养好以后，可以开始多球训练（教练发多球），学员上台打球。在强化正手攻球的同时，开始学习反手和步法移动。然后增加其他的技术，左右结合，各种技术结合。一般1-2年时间可以掌握基本的正反手攻球，搓球，基本的拉球以及各种步法。能够完成下旋球起板后结合不定点的技术，说明基本功已经过关。之后根据自身特点，强化技术，增加力量和命中率，学习更高级的技术和战术。总之每天的训练是很枯燥的，一般每天都要训练4小时以上。

先练基本功，包括正手、反手、搓球、拉球和步伐，再进行比赛。
基本功的训练和顺序为正手一点四条线，即正手位斜线、正手位直线、侧身位直线和侧身位斜线。然后是反手两条线，即反手位直线和反手位斜线。再就是步伐的训练，包括正手两点，三点，侧身两点，反手两点，左推右攻，推侧，推侧跨，不定点，正手下旋球拉，反手下旋球拉，搓球，发球强攻。

一般先是正好,就是那种定点的多球练习.然后是反手.再就是什么拉下旋啊,什么的.
再然后就是不定点的练习了.还有练摆速.这个摆速太重要了.
还有就是步伐啊,这些了.
发球,接发球

先颠球，练手感，然后练一下基本的发球。然后找专门的教练开始练拉球和攻球。练拉球和攻球的时候要练脚步。然后就是3种旋法的发球，然后练搓球。最后练弧圈球。

先练颠球，然后对墙打，这是基本功，中间还会伴随着一些体能训练。
之后就开始正式练发球，正手，反手，两点和搓球了。