关键还是看自制能力，其实不用整理的多细致。我跟你情况差不多，但是现在好多了，我把我的做法给你说一下吧，看看能不能帮到你，跟你一样21岁，平时也是懒惰忘事，一年前开始用一个小本子把每天需要做的事情记下来，能办到的当天就办了，办完之后用笔划一道，现在好多了，主要还是看自控力的
这样好了，首先你可以自己先听几首歌，来整理一下情绪和思路，歌是非常有益于冷静、想问题和思考的。对人生的感悟并不需要记什么笔记，要用心去感悟，去体会，家人朋友还有歌曲以及文字、故事等等都是最有利于去感悟人生的。我想你一定是太凌乱了，那就留心观察，花一点时间去阅读、去聆听，这样才是最好的对人生的感悟。要对自己有规定，要学习别人做的好的，改正自己做的不好的。相信你一定能成功。
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其实我们可以将生活笔记分为几个方面，例如：感情方面的一些事情、自己所经历的具有人生意义的一些事情、自己所在生活中经历的最难忘的事、、、、、、只要将其好好分类，就行了。只要够有序即可。
每天几下一些开心的事情
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