健身减肥练肌肉，应该吃牛肉，那具体吃什么牛肉

2024-10-28 21:05:51

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回答1：

兄弟！你走进了健身减肥的误区了！与我开始健身减肥时候一样，到处问要怎么样怎么样的饮食，吃什么样什么样的肉类！

其实，完全不必要，只要平时吃的注意点就可以：

1、我们健身减肥的方向不是去做专业健美运动员，我们是减肥，是将脂肪去除，体脂率下降，所以开始时的饮食只要不吃油腻食品、些许加些蛋类、纯瘦肉类（鸡鸭鱼肉都可以）就可以了，不要太在意；

2、健身减肥最最关键的是坚持、和合理的方法（器材、量）；本人买了一副哑铃、瑜伽垫2个月将将军肚练成腹肌隐约可见。体脂约丛25%降到17%，体重才降了2%，很满意；重复关键点！！！坚持！！！！！！！！！

不要去作践可怜的老牛了，哈哈；条件允许，逛超市、菜场买些牛肉改善一下胃口，也是不错的选择。