便秘吃什么？便秘吃什么能快速排便?

你好，市面上很多泻药都能起到快速排便的作用，但不建议你经常使用，开塞露也可以短暂的解决便秘。
想要彻底的解决便秘，还得从自身的调理进行，多喝水，特别是早上空腹两杯水，多补充新鲜果蔬如：香蕉、南瓜、地瓜、花生米这些对便秘有好处的食材要特别多吃点，严重者多喝葛郁金片泡水，台湾的，对肠道干燥，便便干结，肠道蠕动缓慢等原因的便秘者有很好的治疗作用。另外便秘要适量吃用油脂和蜂蜜有滑肠作用，切忌不要饮食清淡到一点油水都没，会加重便秘。

便秘吃香蕉、韭菜，喝蜂蜜效果立竿见影。如果大便干结，排便困难，可以用开塞露，立马排便，但不能常用，以免产生依赖性。日常生活要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗粮薯类，并做到生活规律，起居有序，饮食合理，定时定量，适当运动，情绪良好，这样可以有利于内分泌和代谢，从根本上解除便秘。

现在便秘的问题很普遍。也很严重。年轻的，年老的，都有这个问题。我也得过这个病，我试了一下。不是，按着课本、网络上说的、医生说的能解决。要按照自己的。身体情况来解决。参考美国人喝冰水儿这个道理。就是早晨起来空腹。和一些凉开水。多喝一些。晚一点吃早饭。晚上呢，少吃。睡觉前也是空腹。喝凉的。吃凉的水果。另外呢，吃什么菜，这要根据自己的情况。你试一试。比如说冬天我吃了红萝卜。红萝卜东北产的非常管事。夏天。吃冰箱里拿出来的西瓜。也管事，还有我吃越南产的绿瓜。特别管事儿。吃红薯别管事儿。所以说。没有统一的方法。你要自己试验一下。什么适合你。说得我自己都要笑。自己试验吧。反正对把这个病当成。一件事儿来对待。否则的话，身体内就有毒素。怎么样。假如我的回答你能够满意的话，就先点个赞呗！

建议多吃蔬菜水果，可以缓解一下便秘，如果想要快速治疗，建议你吃牛黄解毒丸或者牛黄上清丸，应该会有很快的效果。不建议吃泻药类！平时多喝水，不要熬夜，吃一些粗粮，多吃蔬菜水果之类的，这样慢慢就会好的！