身体虚吃什么补身体？

“血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。一般采取药物和食疗的方法来补最好最快。血对于人体来说，起着很重要的作用，对全身的组织器官起着濡养的作用。一旦身体出现血虚的情况，会出现唇舌色淡，手足麻木，月经量少，多梦失眠等症状。治疗方法如下。1、对此可以口服一些养血的药物，例如驴胶补血颗粒，益气养血口服液、十全大补丸、人参归脾丸等。2、还可以多吃一些具有补血功效的食物，例如菠菜、鱼类、蛋类、肉类等。血虚患者要避免思虑过多，不要太过疲惫。日常要注意多摄取营养物质，特别是高蛋白、高铁、高维生素食物，多吃补血的食物。”
”

身体虚在临床上是非常容易发生的，对于这类患者应该通过食物和药物的方式来进行治疗。身体虚吃什么大致有以下两个方面：

第一，是通过食物的角度，身体虚的患者应该多吃一些补血，并且含有蛋白质的食物。比如在平时日常生活中可以选择纯牛奶，蛋类，牛羊肉以及鱼肉，精蛋白或者是一些绿叶的蔬菜等等，也可以吃红枣，红豆来改善体虚的症状。

第二，可以选择一些药物来缓解体虚，比如在临床上可以选择补中益气丸，八珍颗粒，复方阿胶浆，四君子丸，六君子丸等等。

第三，良好的用药和良好的饮食习惯，是改善体虚最主要的方法。同时应该避免吃一些辛辣刺激性的食物以及寒凉生冷或者是油腻的食品，避免喝浓茶，浓咖啡等等，通过以上几种方法，相信体虚吃什么，大家已经了解了，并且按照去做，那么体虚就能够得到良好的缓解。

以上方案仅供参考，具体使用情况请按药物说明或到正规医院按医嘱用药。

可以先服几天中药汤剂治疗，平时服生脉饮，黄芪精补气，睡眠不好再服些归脾丸养血安神，也可以服些安神补脑液调理

身体发虚，我们应该多吃一些壮阳的东西，然后呢提高我们的内分泌系统能力，然后强身健体，增加锻炼。

调养身体是从秋冬季节开始慢慢调养的，羊肉是个不错的选择，沌汤喝，可以其到补虚的作用，但一次不要太多，还有土鸡对身体虚也有很大的好处,做法同羊肉一样沌汤喝.