要先树立自信，不要妄自菲薄，你总有优点，只不过最近你的烦恼麻烦太多让自己失去了自信。所以要正视自己，梳理好自己现在应该做的事，不要怕麻烦一步一步的解决。成绩不好就拿出高考前的毅力去补，运动能力差就学着跑步健身，买点芦荟胶什么的打扮一下自己，遇到什么机会就敢于出头大不了丢次脸吗…做好一件你就有信心做好下一件，改变自己不容易，但只要迈出第一步，以后便是海阔天空。ps:你的状况和我也差不多…这也算是自我鼓励
很好办，人最怕嗯是不知道问题在哪，你现在很清楚你的问题在哪，也知道怎么做事对的。往对的方向走就可以啦。
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