泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。春天泡脚，升阳固脱； 夏天泡脚，暑湿可祛； 秋天泡脚，肺润肠濡； 冬天泡脚，丹田温灼。
你还可以加中药，醋。
具体可以参考百度百科，有几个注意事项：
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45摄氏度，时间不宜超过半小时。我自己是5~15分钟。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。而金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣；因此，不推荐使用。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。
4．对药物过敏者不宜。
5．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
7.泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
8.做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024