天天吃水煮白菜多久能瘦下来

只靠饮食中多了一样水煮白菜不能起到减肥效果，如果天天只吃水煮白菜那么会造成营养不良，且饮食恢复正常以后身材容易反弹。
　　单靠不吃饭而不运动是可以暂时减体重的，但是单饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。如果在配合适当的运动（比如经常慢跑、做健身操之类）才可以消耗多余热量、提高代谢率，使人身材健美而不反弹。
　　在减肥瘦身的过程中好像身上多余的赘肉变少了，但其实脂肪细胞数量没有减少，而是脂肪体积变小了。所以靠节食暂时变瘦后，当饮食灰常正常以后，脂肪细胞的体积还是会吃的'变胖"起来的。更何况一味的节食减肥还会降低人体的代谢率，代谢率降低消耗的热量就更少，那么人就更容易发胖了。

你好，这样子对肠胃伤害太大了
效果一定会有的，因为白菜的卡路里很低。不过这种方法太过于伤害自己了，减肥是为了更健康美丽，不能选择这种方式的。想减肥就得运动、饮食和塑纤果三方面入手，晚上可以选择转半小时左右的呼啦圈，饮食上就按照前面的饮食就好。还要每天晚饭半小时后吃一颗塑纤果，它从普洱茶、荷叶碱、罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，减肥迅速且无副作用。想要减肥就得多管齐下，相信不久你就可以拥有完美身材了，加油吧

不要那样减，既伤身体又没效果，就算减下来了，也很容易反弹。等到你吃水煮白菜吃得一身的病的时候再后悔就晚了。特别是女生
，不要轻易拿自己的健康开玩笑，我是有深刻体会的。像5楼讲得那样减肥最好了，早餐奶加面食，中午2两饭加清淡一点的菜，不要完全戒肉，女人是不能缺肉的，晚上就少吃点，奶加水果或蔬菜都可以。这样既健康又有效，关键是要你自己坚持。

如果你能坚持只吃这一样食物的话，并且定时定量的话，一个月效果立竿见影