便秘是指由于大肠传导失常，导致大便秘结，排便周期延长，或者周期不长，但粪质不硬，随频有便意，但排便不畅的病症。如排便困难可服用麻子仁丸、六磨汤等药物治疗。长期便秘要注意饮食调理，避免过量吃辛辣等刺激性食物，也不可过食寒凉生冷，要多吃粗粮果蔬。同事避免久坐少动，养成定时排便习惯。避免多度精神刺激，保持心情舒畅，加强锻炼。
一般的秘便可以通过合理的饮食来改善，需要多吃一些富含纤维素的蔬菜，可增强肠道的蠕动功能。另外，一个富含益生菌和低聚果糖的酸奶、营养食品，可以改善肠道菌群，有益于排便。
另外，从中医角度讲，分为冷秘和热秘。冷秘主要是阳虚体质，肠道温度低，影响肠胃功能，宜用温补类的通便药物，如麻仁丸。
热秘主要是饮食口味过重，刺激，内热导致肠道水液失调，需用清火泄热内通便药物，如地榆槐角丸。
我以前也是反复便秘，现在就不会了。我在一个店里用了他家产品后，就没反弹了。刚开始也是报着试试的心态，因为他们好像是公司承诺无效退款，所以就试了一下。很高兴没有白花钱🌸
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