本人也有此种经历，此时最好的方法便是转移注意力。我通常是找些事来做，比如练字、看看电视、聊聊QQ、约朋友一起逛街、玩些历哪小游肢派码戏如棋类游戏都行。就是让自己没时间想。羡耐 希望我的回答可以帮到你。
这个情况应该是交友少 所以才会总是一个人乱想啊
可以选择观息，进入平静，观宝瓶气是个不错的选择
多思考一些深度内容，锻炼耐心
放空自己，不要去想，或者不让自己安静下来。
