苹果梨大米小米能不能放在一起煮粥

苹果梨大米小米能不能放在一起煮粥
2024-11-20 22:36:48
推荐回答(4个)
回答1:

是可以一起煮粥的。苹果是一种保健效果很好的水果,除了生吃外,还可以做成美味的苹果粥,保健功效更好 。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。

材料

大黄米      100g    糯米      100g    苹果        2个    水         适量    


苹果粥做法步骤

  1. 备好大黄米和糯米。    

2.苹果削皮切成小块。    

3.大黄米和糯米用水浸泡二十分钟。    

4.清水浸泡后滤干水分。    

5.坐锅烧水,水开后加入糯米和大黄米下锅煮四十分钟。这个锅不一样,煮的时间也不一样的。    

6.大黄米和糯米熟的时间都差不多,看两种煮得软糯了,粥煮得粘了。    

7.加入苹果块,搅拌均匀。    

8.带点果味的粥,很好喝。记得苹果不易久煮哦。    

  小贴士

  1.这个粥没有加糖,因为喜欢喝原味的,如果喜欢喝甜的,可以加点冰糖。
 

  2.苹果到粥里不易久煮,久煮后苹果变酸,不好吃了。打个滚就起来。

回答2:

回答3:

可以

回答4:

能,苹果和梨最后放