早晚喝一杯蜂蜜水，对身体有什么好处？

能够促进我们的肠胃吸收，调节肠胃。所非常多喝一点蜂蜜水对我们的肠胃吸收功能调节有很好的作用，但是扒宏凯需要注意的是早晨起来第1杯水不要喝蜂蜜水，因为蜂春唤蜜水有一定的糖性，这样的话不容易使体内的垃圾得到排除。另外晚上睡觉前也不要喝蜂蜜水，所以说喝蜂蜜水的最佳时间是吃过早晨饭之后一直到晚上晚饭前。这个时间绝茄在那儿喝一点蜂蜜水是不错的。

提高免疫力：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，可以陪昌察帮助提高免疫功能，缓解疲劳，蜂蜜中的果糖和葡萄糖都能被快速吸收利用，改善营养状况迅做。促进芦茄睡眠：蜂蜜可以缓解紧张，其中的葡萄糖、维生素、钙、镁等微量元素可以帮助调节神经系统，保护心血管，从而促进睡眠。

蜂蜜中纳者含蔗糖约3%，含葡萄糖约40%，含果糖约47%，因此蜂蜜中的糖分主要是果糖。现代科学研究表明，果糖较葡萄糖对人体有着许多显著的优点拆码。乳酸是造成肌肉酸痛及洞御薯倦怠的主要原因，而果糖在人体内的代谢过程中，不会产生乳酸，不会造成肌肉酸痛与疲倦感。果糖在体内与细胞的键结合较强，吸收也比葡萄糖缓慢，能在极稳定状态下逐步释放热能，也就是说可以提高人体的耐力。 　　

蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂宏御弯蜜中含有淀粉酶、脂蔽闷肪酶、转化酶等，是食物中含酶最拆孝多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，滚腊陆还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同局辩化作用，从而减轻胃肠负担而缓大顷解症状。若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。