健身车
在运动科学领域叫做功率自行车，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟
户外运动
的
有氧健身器材
亦被称为
心肺
训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的
运动
来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的
体质
。
所以与之比较，还是
动感单车
比较好，动感单车号称脂肪终结者，每运动6小时可以减掉一斤脂肪。
健身房
的动感单身都是排得满满的等待者。骑
山地车
达不到这种
运动量
和效果，专业级的
健身器材
和
体育锻炼
是完全两回事。还有动感单车还可以调整
阻尼
，还有音乐，完全是迪厅效果，还有
教练
指导，山地车如果
去野外
爬山才有高阻尼效果，但是你的运动能力达不到，就算达到在
野外
还有很多危险的意外情况发生。
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