静脉曲张是由解剖特点所决定，如果患者静脉壁本身存在问题或静脉瓣膜异常，这种情况下就会出现静脉曲张。长期跑步使下肢静脉长期处于压力较高的情况下，可能会使发生静脉曲张的风险增加。最好预防静脉曲张的方法是穿弹力袜，包括锻炼时绑腿，比如踝关节、小腿或者膝关节护膝，以及护腿或者弹力袜。因为弹力袜能均匀的压迫浅表静脉，可以促进血液回流，不容易造成浅表静脉扩张。
慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，但跑步要注意控制时间，一般在半个小时左右差不多了，建议慢跑，不建议剧烈的跑步。慢跑可以缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。
会的，主要是作用在腿部的静脉曲张上。尤其是长时间的跑步，血液大量堆积在腿部，会加重血管负担和压力。
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