请问运动之后可以马上喝冷水吗？

你好，运动后是不能马上喝冷水的，因为喝冷水后会刺激身体这些部位。1影响身体散热，2导致体内器官遇冷收缩，3加重心脏负担，4引发消化系统紊乱，5引发喉咙不适。所以建议运动后最好还是喝淡盐水。

不可以。剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。

我觉得呢，应该是不能马上喝水的，这样对你的肺和心脏还有脾，都是有严重刺激的！运动后最好不要坐下来休息，站着休息十分钟左右的样子。等自己心情平静下来就可以喝水了，如果运动量大就喝淡盐水，喝温的是比较好的，运动后一个小时就可以吃饭。运动后不宜立即洗澡，通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

肯定不可以，运动后身体发热，会正常排汗，马上喝冷水会影响运动的效果

你好，运动之后，人体会流失很多的水分，这个时候需要补充水分，但是不能冷水，因为冰凉刺激，很容易让人生病的。