骑自行车有助于锻炼身体吗？

请问骑自行车上班可不可以起到锻炼身体的作用？

2024-11-22 16:48:42

推荐回答（5个）

回答1：

当然有锻炼身体的作用了，且环保！我就是骑40多分钟车上下班的，感觉比身体比坐车上下班好多了！以前常感冒，现在身体好多了，腿脚很有力，走路很轻松！

事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此让你吸进更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。骑单车不仅能借腿部的运动促进血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上还同时强化了微血管组织

回答2：

骑自行车是很好的有氧运动，而有氧运动是真正能够燃烧脂肪的运动。除了燃烧脂肪外，有氧运动最大的意义在于增强心肺功能，提升体能。长期从事有氧运动的人心脏病发病的危险减低。

回答3：

只要坚持有一定有作用哦
骑车本来就是有氧运动

我每天往返14公里
单程50分钟
带摆渡
是很轻松享受的一段时光

回答4：

社会讲究和谐，身体尤其要和谐。

骑自行车，建立和谐个体，和谐社会。

回答5：

非常有益，可以提高性功能，还可以锻炼臀部肌肉。