脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
踝关节扭伤，扭伤后48小时内要冰敷，千万不要用红花油、跌打膏药等外擦外涂，这样不仅不能缓解症状，还会越来越肿的。只有冷敷是最好的办法，用手绢或毛巾包裹着冰块，每次15-25分钟，间隔两三个小时敷一次。冰敷可使局部血管收缩，血流减慢，可减轻或解除疼痛。
你这有点严重了，推荐去医院拍个照。
速度去医院啊还等什么？
