青少年人群
青少年常见的心理问题主要有:学习问题(如考试焦虑、学习困难)、人际交往问题(如学校适应不良、逃学)、情绪问题、性心理发展问题、行为问题(如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险)、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。
这一阶段的心理问题如果处理不好,很容易影响到日后的发展,因此青少年人群的心理健康需要高度重视。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好,是避免青少年精神卫生问题发生的可行方法。
女性人群
相较于男性,女性拥有更细腻的情感,也拥有更多的烦恼。尤其是一些易感情用事、过度迁就、顾虑重重和过分依赖的女性,往往更容易出现抑郁症、神经衰弱、更年期综合征及焦虑症。
那么,女性该如何保持心理健康呢?
提高自身素质。女性要善于调节与控制自己的情绪,要有坚强果断的意志,有自己的生活和稳定的人际关系,能适应并积极改造现实环境;坚持自尊、自爱、自信、自强。
善于缓解压力。当感受到外界的压力时,女性要学会适当宣泄,比如采取户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整等积极的方法,而不是逃避、向别人发脾气等负向方法。
不断充电。面对日新月异的环境,知识更新尤其重要。女性应该主动抓紧时间学习,避免落伍和被淘汰。
老年人群
老年人群随着器官的老化,功能出现衰退,各种躯体疾病陆续出现,这时也更容易发生各种精神和心理问题。再加上退休、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故等适应与情感问题,更易让老年人群出现心理障碍。
最常见的有老年期抑郁症或老年期谵妄、痴呆、老年期创伤后应激障碍、睡眠障碍等。
为了避免这些问题,老年人们需要接受由于年龄增大带来的生理变化,建立新的人际交往圈,多参加社区和社会活动,学习新知识,拓展兴趣爱好。
能力强心理素质差的人群,这类人自己很难去发现自己的心理问题在哪,而且对社会的影响不浅,更需要心理疏导。
其实,有心理疾病的人都应该关注。但更应该关注的是那种能带来大的危害性人。多关注他们要社会多一些平安。
随着社会大发展,人的心理压力越来越大,目前抑郁症的患者越来越多,这类群体需要关注
更应关注心理健康有问题的人。