上火应吃什么

上火应该郑唤枯吃喊洞链贺什么？

多吃新鲜的蔬菜和水果，如果是特别严重神梁的话建议就医。蔬菜类：苦瓜 可以清心明目、去火去痘，香菇苦瓜 / 清炒苦瓜；黄瓜 可以清热去火、利尿解毒；丝瓜 可以清热降火、改善便秘；冬瓜 可以化痰止渴、利尿消肿；南瓜 可以清热解毒、润肠通便；胡萝卜 有清热拿丛解毒的功效；白萝卜 可以化痰清热、下气宽中；番茄 能生津利咽、清热解渴；茄子 可以祛除痰热、调理脾胃；荸荠 能润肠通便、清热降火；莴笋 有清热利尿的功效；芦笋 有清火止咳的功效；大白菜 可以去心火、助消化；生菜 具有清热消炎的功效；菠菜 可以荡涤胃肠热；芹菜 帮助身体去火清热；油菜 能增强肝脏的排毒降火功能；圆白菜 抑制肝火炽盛；莲藕 可以清热润肺、解燥去火；红薯 减轻上火引起的便秘、长痘等症；绿豆芽 可以去火排毒、清热利尿。谷类豆类：薏米 清除体内湿热；大麦 可以利湿泻火、促进消化；玉米 可以润肠通便、去火排毒；绿豆 有效去除胃火引起的便秘症状；黑豆 可以祛风除热、调中下气；红豆 利尿消肿，防游敏运止上火。水果类：西瓜 能够泻除心火；苹果 可以润肠益胃、清热解暑；梨 可以帮助清热去火；香蕉 有能缓解便秘、清除胃火；草莓 缓解便秘等胃火症状；猕猴桃 能够起到清热降火、润燥通便的作用；山楂 能够开胃消食、清肝泻热；枇杷 缓解口干烦渴等上火症状。四季去火饮食调理：
春季：松花蛋炒菠菜 / 猪肝炒油菜、香蕉百合银耳汤 / 番茄菠菜汤、鸡油炒菠菜 / 冬瓜鸭肉煲；夏季：番茄炒蛋 / 绿豆黄瓜粥、莲子木瓜粥 / 火腿冬瓜粥、鲫鱼冬瓜汤 / 冬瓜蛋花汤；秋季：川贝水梨粥 / 葡萄梨汁、黄瓜银耳汤 / 萝卜虾皮汤、荸荠炒香菇 / 香菜黄瓜汤；冬季：苹果炒鸡柳 / 红烧豆腐、肉末豆腐 / 苹果馅饼、玉米莲藕排骨汤 / 莲藕胡萝卜汤、南瓜紫米粥 / 玉米南瓜饼。

1中药败火：如果上火比较严重，可以找中医给看看舌苔，让开一些清热解毒，活血化痰，消肿止痛的中药。注意分辨中药和西药，目前部分中药制作成了药丸，方便病人服用。而区别中药和西药的方法也非常简单，中药成分的药丸都有颜色，如棕黄色；而西药成分的药丸都是白色，这是中医朋友告诉我的

2板蓝根败火：板蓝根用于败火消肿，已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间，也就是和人体体温持衡，太高的温度会破坏药物的成分，影响成效
另外板蓝根喝了三天后要停用一到两天，然后再服用几天，再停用，这样的规律

3菊花茶败火：菊花是我国十大名花之一，其成分具有可抗病原体，增强毛细血管抵抗力的功效；喝茶败火也是有一定功效的，绿茶，特别是菊花茶，经常冲泡几杯喝，对于败火有辅助功效
4蔬菜败火：大白菜，胡萝卜等众所周知的蔬菜可多吃，上火分为实火和虚火两种。
实火者可以多吃寒凉清热食物,比如冬瓜，绿豆、丝瓜，茄子，苦瓜等，而应该避开补阳兴热的食物，比如羊肉狗肉；虚火者应多多补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不应该多吃生冷瓜果以及各种寒凉食物
5喝水败火：最坦兆省钱让纯租的办法，一天多喝几杯水，保证水分充足，有利于促进人体循环和新陈裤伏代谢。喝水建议喝茶叶泡的开水，富有一定的营养价值，千万不要喝冷水和生水

上火在临床可借助具有清热解毒的饮食和药物来进行治疗：1、饮食清淡；2、情志脊御不好的患者可选用薄荷、黄连等；3、清心除慧野尺烦养阴时可用莲子芯、百合等泡茶；4、治疗肝火偏旺可选用菊花，大便干结的可用炒前高决明子。

上火了吃什么好？裂尘红简掘薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，肆咐禅加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。