怎么吃红豆薏米减肥方法

红豆薏仁水喝了到底有啥用？

　　"薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
　　饮食禁忌
　　在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

　薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
　　主料：薏米仁100克，红小豆50克。
　　方法/步骤
　　1、把薏米和红小豆洗干净，放入养生壶里。
　　2、加入二分之一的水，选择6号键即可。

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。
去湿，吃多气色好,千万不要买错,稀健薏米红豆茶最好,48一盒我经常喝。

当然了减肥不能光靠一个红豆薏米就可以解决的
因为减肥不能盲目
要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，
如果是局部的话，又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。
<稼瑾红-轻松 痩身记>中的方法很全面
方法也都是比较实用，可以试试看