减肥期间偶尔大吃一顿可以吗

虽说在减肥期间要控制好自己的饮食，并且还要改掉自己之前不良的饮食习惯的，但是对于在减肥期间的人来说，其实有时候也是可以大餐一顿的，只不过在吃大餐的时候，选用一种奖励的方式。比如在自己的努力之下，这段时间减去了多少斤，然后达到预期效果的话，那么实际上是可以奖励自己一顿大餐的。

虽说偶尔可以吃一顿大餐，但是在吃大餐的时候，还是要注意一下，不要让自己吃太多，以免让自己在后期减肥的时候会出现停滞的状况，特别是在减肥的平台期，那段时间是很难受下来的，因此需要的是自己的毅力而已。

在吃完大餐之后，可以通过运动一下来帮助身体更好的消化，只不过刚吃完的话还是不要运动了。同时在吃大餐的时候，要荤素搭配，这样的湖就会很容易产生饱腹感，也就不会让自己陷入减肥的循环中了。

而且在减肥期间，其实也是可以吃肉类的，只不过在选择肉类的时候，要选择那些高蛋白的肉类而已。同时还要低脂健康的食物，比如牛肉、鸡胸肉。如果喜欢吃海鲜的话，那么可以选择吃一些虾仁。

在减肥期间，其实对于海鲜是没有什么禁制的，毕竟海鲜的热量很低，即便经常吃的话，也是不会让人长肉的。而且在减肥期间运动之后，要做好拉伸，不然的话，等到减肥成功之后，自己的形体会变得很难看，如果在运动期间前后进行拉伸的话，那么自己的体态也会变得比较好看。

不过，对于减肥期间的饮食，除了要控制热量之外，其实如果真的像吃大餐的话，可以通过奖励的方式，一个月吃一次就好了。即便减肥成功之后，也是需要控制饮食的，不能大吃特吃。

偶尔吃一顿没什么，

肠胃吸收处理能力是有限度的，你一天内哪怕吃了1吨食物，你身体能吸收的，也顶多比平时多个几成而已，其它的都被浪费了排泄了。并不是说你吃一吨食物，明天你就会长一吨肉，这不科学。
一个人单位天数内，无论吃多少，身体能够变胖变瘦的限度，都是极其有限的
但是如果你连续几天这么吃，有了的积累，就能稍微看出点变化了。
连续几个月这么吃 变化就比较大了，
连续几年如此，那么恭喜你会彻底变成猪。
所以，你要明白，靠的就是日积月累，
偶尔大吃一次没什么的，
真正可怕的是你养成了经常大吃大喝的习惯。

不可以，因为如果你在减肥的过程中已经形成了一个吃饭的饭量的习惯，身体就已经适应了，突然多吃会对身体造成不利影响。

看你有多偶尔喽 如果减肥一周就奖励自己大吃一顿 那么你这一周都白减了 实际上你可以把自己的减肥计划定一个周期 如果想减掉40斤 那么分四个周期实现 每个周期实现的时候可以给自己一次放纵的机会 但是不要太夸张哦 想想吃过的苦 一点点的小奖励会让这段减肥道路走起来没那么艰难吧

节食的目的，是减少热量摄入，让消耗大于摄入，从而引起脂肪分解和转化，而大餐热量极高，吃了肯定就相反了，从而增加了长肉风险。但这只是表面理论，减肥全新生活和良好饮食习惯的养成，是一个长期过程，超三个月才是一个周期，因此偶尔的大吃一顿，对减肥影响并不是很大，只要控制好次数，一个月不要超过两次为宜。