可以。
所需材料:排骨320克,莲藕1节,玉米1根,葱2段,姜1块,花椒5粒,香叶1片,白酒2汤匙,白醋2汤匙。
1、把排骨切成块。
2、玉米切段、莲藕洗净去皮切滚刀块。
3、葱拍松切段、姜拍松,花椒5粒、香叶1片。
4、锅内加冷水倒入排骨,加入1汤匙高度白酒烧开(目的是第一次去腥),同时汤煲内加水烧开,开锅后捞出控净水分。
5、将焯好水的排骨倒入汤煲内。
6、加入5粒花椒,一片香叶、葱段、姜块。
7、倒入2汤匙白醋和1小勺白酒大火煮开10分钟。
8、加入莲藕和玉米。
9、胡萝卜去皮洗净切滚刀块。
10、等排骨有8、9成熟时加入胡萝卜,调入适量的盐继续煲至排骨软烂即可。
11、完成。
可以。
玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米、排骨和莲藕,主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。玉米性平、味甘,淡;归脾、胃经。可益肺宁心,健脾开胃,利水通淋;对于防癌,降胆固醇,健脑有一定功效。生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
做法:
1、选择猪肉排是因为即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多的时间炖汤。
2、胡萝卜、玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。
3、肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水。
4、砂锅内重新放清水,将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中,滴入少许料酒,点火,待砂锅内水煮开后,转小火煲约三十分钟,再放入玉米、莲藕,一同煲制约十五分钟。煲好后去掉姜片、葱结,加入适量的盐调味即可。
排骨、玉米,胡萝卜,莲藕可以一起炖汤喝。因为这些食品相互之间不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美,营养价值高,里面包含有人体所需的各种营养成分,相互之间取长补短,有补肾补钙、补血补气,健脾养胃的功效
做法
主料
排骨
500g
玉米
1个
胡萝卜
3个
藕
1个
辅料
生姜
一小块
盐
适量
1.排骨买回来清洗干净,清水浸泡一会儿,去血水。
2.玉米切段,胡萝卜和藕削皮,切滚刀块。
3.排骨冷水下锅,待水开后倒掉水,排骨捞出冲洗干净上面的血沫。
4.将排骨和玉米胡萝卜藕一起放进电炖锅,放入一块拍扁的姜,加适量水,按下快炖键就可以了。(我家电炖锅功率比较小,为了快一点,我是先在炉子上烧开再倒入电炖锅)
5.大概两个半小时后一锅香喷喷的排骨汤就炖好了,出锅前再放入适量盐。
在广东排骨与玉米,胡萝卜通常是一起煲汤的,莲藕和排骨煲汤也很好,但放在一起味道就杂了,不是不可以,是味道不纯,汤色也有点变,如果你喜欢也可以。
个人认为龙骨,大骨比较经济实惠还有骨髓等营养,排骨也好但比较贵做汤有点浪费
死不了人!