如何增强记忆力？

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

提高记忆力的方法

你好，很高兴为你解答。

增强记忆力的方法很多，每个人都有一些自己的想法。我训练增强记忆力有一年多了。根据我的练习情况，给你一些有助于增强记忆力的方法和建议，希望对你有所帮助。

（1）通过饮食来改善提升记忆力是最简单的，但起到的作用很小，主要是保持和改善。可以吃一些富含磷脂的食物，它可以补充大脑所需营养，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效，日常饮食中，可以多吃一些富含维生素b类的食物。

（2）保证合理的睡眠、劳逸结合，保持心情愉悦，对记忆力的无形帮助也很大。很多朋友记忆力下降主要原因就是生活不规律、经常熬夜、压力大、情绪差，这样只会让你记忆力越来越差。这就是比较神秘的“心理疗法”，在一个轻松的状态下（身体和心灵），做起事来总是能事半功倍的。

（3）由于平时我们对记忆力的认识和了解不是特别多，所以具体做起来有一定的难度。一般情况下通过带有强制性的软件来训练比较容易提高。精英特速度记忆训练软件，我自己的切身体会，把速读记忆和思维导图记忆巧妙的结合在一起，可以在短时间内提高记忆力。具体你可以百度下载了练习一下http://www.jint.cn/d449-2545-15337.html。

希望我的回答可以帮到你，望采纳。

基本原理我就不多说了，具体方法的话，那是需要锻炼的，不是去一篇篇东西死记硬背，而是把记忆的过程给流程化。这里我就说两个具体的办法。
第一个，是快速记忆数字的方法，记忆大师可以做到，让现场几十个观众每人说三个数字，他能够准确复述一个不错。做到这点，是利用负责图像的右脑比负责文字的左脑迅速得多来做到的，数字和文字一样归属左脑，但将数字转化成图像记忆就能极为迅速，所以通过将每个数字形象化，比如1对应笔，2对应鸭子，这样一串数字就成了一幅图像，就能够轻松记住了。
第二个，称为路径法，原理也是将一些东西图像化。首先要有记忆坐标，比如出门之后，看到的那堵墙，为坐标一，然后小区大门，为坐标2，再其他什么为坐标3等等。这些途径越熟悉越好，这是已经深刻记住了的，然后将想要记忆的东西加入这些景象，。比如说考试要点有5个，就顺序得通过联想代入记忆坐标，随便举个例子，第一个考点是康熙生于1654年，记忆坐标一是一堵墙，然后就要竟可能夸张得联想，我看到过张图片，康熙得画像按下全选会显示内裤掉下来，所以我的记忆图像会是，没穿内裤的康熙一溜烟（16）得无视（54）了墙撞了上去。
这些内容自然不是原创，来自《冠军记忆书》，作者谁不记得了，是中国人写的，类似的书应该也有，内容可能会不同。我这里写得并不详尽，拜读前人之作必然开卷有益。
请采纳答案，支持我一下。

大家都明白了吧