谁能说说铁对人体有什么作用呢?

有铁就有热能
为什么有些女性比较怕冷？
美国营养学家研究发现，铁在体内参与体温调节，铁缺乏的妇女对寒冷的抵抗能力下降，表现为怕冷、手脚发凉等。

有铁就有生命动力
铁能催化促进b－胡萝卜素转化为维生素A
铁能加速脂类从血液中转运
铁能促进药物在肝脏的分解

有铁就有魅力
缺铁导致供氧不足时，体内血液更多地流向重要脏器；而通过皮肤、粘膜的血管开始收缩，因而常会出现皮肤、眼睑内粘膜变白，毛发干燥、无光泽，同时由于身体机能下降，造成烦躁不安，精神不振，脸色憔悴。

有铁就有智力
对于婴幼儿，会直接影响到脑及身体正常发育。如果孩子在一岁时贫血，当到了入学年龄，即使不再贫血，智商相对同龄人也大约低九分，缺铁对智力的伤害终生难以恢复。
有研究发现：缺铁会影响计算能力和逻辑思维。青春期女孩较容易受此困扰。

A、铁和蛋白质组成血红素、血红素是红细胞的主要成份。血液细胞中99%是血红细胞。铁还参与细胞色素合成。
B、参与体内氮体交换和组织呼吸的过程，参与脂类从血液中转运及药物在肝脏中的解毒。
C、催化β—胡萝卜转化为维生素A。催化胶原和嘌呤的合成。
D、催化抗体的产生，提高各种杀菌酶、吞噬细胞的活性，提高免疫力。
缺铁会产生什么病？
A、缺铁导致贫血、发育不良。
B、大脑和神经系统对缺铁敏感，缺铁可导致智商低下，婴儿对事物不感兴趣，反应差、易怒不安。学童注意力不集中，成绩低下。
C、影响肌肉、粘膜功能。粘膜发炎、指甲变形、耐力下降、疲乏无力。
D、影响消化系统功能。胃肠粘膜萎缩，食欲下降。
E、免疫力降低，易患病。

我现在怀孕7个月，也是查出来有轻微的贫血，医生给我配的美敦力加的高铁多维营养素片，就是专门补铁的。

对于人体，铁是不可缺少的微量元素。在十多种人体必需的微量元素中铁无论在重要性上还是在数量上，都属于首位。一个正常的成年人全身含有3g多铁，相当于一颗小铁钉的质量。人体血液中的血红蛋白就是铁的配合物，它具有固定氧和输送氧的...