我非常怕打雷，怎么办？

心里上克服它~~胆小，要改善自己的心态，怀着不怕死的心，怀着天塌下来也无所谓的心，怀着平静如清水的心。 可以暴露治疗，每当下雨打雷，让家人鼓励你，让你大胆的面对问题，不要退缩和逃避，这属于恐惧症，如果自己无法克服，可以找心理医生。打雷的时候始终是伴随着危险的，所以担心是不可避免的啊，不应该属于心理疾病，也没有必要恐慌啊，哪天试着听听打雷的声音，要是真的很怕的话就找个朋友陪着，看看打雷以后你还是那么活生生的，以后你就将不再恐惧

最主要的是调整正好自己的心态
找一个可以让自己依靠的人

防雷击须知
①在打雷下雨时，严禁在山顶或者高丘地带停留，更要切忌继续蹬往高处观赏雨景，不能在大树下、电线杆附近躲避，也不要行走或站立在空旷的田野里，应尽快躲在低洼处，或尽可能找房层或干燥的洞穴躲避。
②雷雨天气时，不要用金属柄雨伞，摘下金属架眼镜、手表、裤带，若是骑车旅游要尽快离开自行车，亦应远离其它金属制物体，以免产生导电而被雷电击中。
③在雷雨天气，不要去江、河、湖边游泳、划船、垂钓等。
④在电闪雷鸣、风雨交加之时，若旅游者在旅店休息，应立即关掉室内的电视机、收录机、音响、空调机等电器，以避免产生导电。打雷时，在房间的正中央较为安全，切忌停留在电灯正下面，忌依靠在柱子、墙壁边、门窗边，以避免在打雷时产生感应电而致意外。
当发生雷击时，旅伴应立即将病人送往医院。如果当时呼吸、心跳已经停止，应立即就地做口对口人工呼吸和胸外心脏按摩，积极进行现场抢救。千万不可因急着运送去医院而不作抢救，否则会贻误病机而致病 死亡。有时候，还应在送往医院的途中继续进行人工呼吸和胸外心脏按摩。此外，要注意给病人保温。若有狂躁不安、痉挛抽搐等精神神志症状时，还要为其作头部冷敷。对电灼伤的局部，在急救条件下，只需保持干燥或包扎即可。
雷雨天气发生时，即使在安装了避雷针的情况下，也应该迅速拔掉室内电视、电冰箱以及天线电源的插头，防止空间电磁波干扰造成不必要的损失。此外，从电闪雷鸣的形成和发生过程来看，空旷场地上、建筑物顶上、高大树木下、靠近河湖池沼以及潮湿地区是雷击事故多发区。
全国建筑物电气装置标准化技术委员会委员王宏民：在室外，要考虑到雷电活动区域，看雷电活动远近，一般是听雷声就能判断出远近，不要躲到避雷针和大树下面。在空旷的地方不要打雨伞，因为雨伞有针尖，电场强度要集中些。不要在空旷地方打手机。要蹲下来，两脚并拢。
专家最后强调，如遇雷雨天气，市民最好躲入一栋装有金属门窗或设有避雷针的建筑物内。一辆金属车身的汽车也是最好的“避雷所”，一旦这些建筑物或汽车被雷击中，它们的金属构架或避雷装置或金属本身会将闪电电流导入地下。
不要跑到树下。

很高兴为楼主解答
我猜 楼主一定是怕被闪电打到吧？ 我以前小时候也是怕打雷 就是怕雷会打到我 这主要是心理原因 就是怕闪电有一点会打到自己 其实 楼主没什么好怕的 我是过来人 小时候怕 慢慢的 懂了 就不怕了 虽然闪电很厉害 很响 但是 它击中您的概率比抽到500万还要小的多呢 这有什么好怕的呢？ 楼主可以在打雷的时候 去外面走走 但是不要去电线多的地方 也不要去太空旷的地方 也不要去树下 这样可以锻炼楼主的胆量 慢慢的 习惯了 就不怕了 楼主您不要总想着 打雷有一天会打到自己 这个概率是很低很低的 不用担心啦。。。
希望此回答对楼主有帮助！
谢谢！

看来你的确很害怕……
我以前也有个特别怕打了雷的同学，女生开始以为是装的，后来才知道是真害怕。
闪电还好，主要是雷声。不知道你是怎么样
恐惧的心情应当与环境有关，假如夜间打雷，试试开灯睡觉，可能会好一些，另外，床头备着耳塞（很便宜，学校附近一般都有卖）。
以上是暂时的解决方法，真正要解决这个问题还要多和他人交流，最好是有学识修养的长辈，不要害羞，向别人倾诉出自己所害怕的东西，并不一定非要知道解决的答案，倾诉之后感觉就会好许多。
真正从内心解决这个问题才是关键。

ps 很多人都怕雷声，不必因此难过的。

这种情况，房屋肯定是不会被雷击的，大可放心。

一个人住么？那你是害怕打雷的声响还是闪电呢？晚上睡觉的时候，关好窗户，隔音效果会好很多。怕闪电的话，拉上窗帘，睡觉的时候带上眼罩，效果会好很多。
如果卧室的隔音效果不太好的话，那就买个那种小型的耳塞试试。

反正夏天的雷也是很让我心惊胆颤的事情，关着窗户的话效果就会好很多。这有时候也是种心理层面的强迫症，睡觉时候放松，不要刻意去听外界的声音。