负责任的告诉你，动感单车增肌效果大于减肥，意思是腿部肌肉在增加，脂肪在减少，吸收也在增加。如果你去增加腿部肌肉的，骑动感单车吧，如果你想减肥的，上跑步机，没有1个到1个半小时不要下来，1个月妥妥的减肥10~15斤。
去健身房是锻炼身体了，如果减肥不合理的控制饮食，效果不大。
运动后再吃好一点。永远瘦不下来！
