黑豆黑米黑芝麻百合花薏仁核桃(花生)大米红糖这个是健脾补肾,补气补血的肾虚的人就是要吃经常黑豆啊,一次不要太多黑豆也是能和红糖一起吃的,同样,红糖也不能过量百合是干的鲜的都可以的有什么需要替换的,那就要看个人的体质,身体需要,养生要尊重个性.
