中学生的话最好每天能够保证有8个小时的睡眠时间，如果你是早上6点起床的话，最好就是十点钟睡觉比较好。当然，到了高中，特别是高三时，学习任务会越来越重，可能就保证不了每天8小时的睡眠时间，但是也要尽量争取多睡会儿，学习质量在于效率而不能只看学习时间的长短。而且身体健康才是最重要的。
中学生最好休息时间是九点半，一个人休息时间不足会影响学习，一个人睡眠要足八个小时才正常，所以现在寄宿生都是九点半就开始睡觉！
大约在九点半至十点，最合适
六点半起床这么早，早自习几点啊，保证八个小时睡眠，那么晚上十点前上床吧，
作业写完了，十点就可以睡了
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