女人腿肿是什么原因

由于长期站立或者下肢血液循环速度慢等原因导致的腿肿现象。这个也与平时的生活习惯和饮食都有关系，腿肿以后要先分析和查找一下原因，这样好及时治疗和改善。

一，女人腿肿是什么原因导致的？

1，可能是由于长期站立所导致的。很多女性由于职业因素需要长时间站立，而长时间站立有可能会导致下肢血液回流不好，继而产生液体积聚，出现肿胀。

2，下肢血液循环慢导致的。

很多女性经常长时间的坐立，并且不锻炼，导致下肢的血液循环速度变得非常慢，而下肢位于人体最靠下的部位，一旦血回流的速度比较慢，非常容易产生肿胀。

3，可能是由于陈旧性外伤所导致的。

很多女性穿高跟鞋的时候都有崴脚的经历，而在其踝关节扭伤之后，没有做好妥善的处理，恢复之后就会遗留长时间的踝关节周围肿胀。

4，疾病导致的腿肿现象。

由于甲状腺的功能低下或者存在心脏，肾脏等相关疾病，导致下肢水肿。

二，如何保持苗条的身材？

1，均衡饮食，三餐规律。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理，减肥期间每天保持早午晚三餐规律，对减肥和养成规律的饮食有很好的辅助帮助。

2，增加蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。

3，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。

细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得的充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，还能避免摄入过量。对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。

　　浮肿的原因大致分为：
　　一,肾源性：由于肾脏疾病导致肾滤过减少,尿液减少,体内水量蓄积;另外,肾脏疾病使钠的排除受限,引起水钠潴留;肾脏疾病时,蛋白输出增加,血液内蛋白含量降低,血浆内体液大量渗透到血管外的体腔内.

　　二,肝源性：肝炎,肝硬化,肝癌患者,由于肝脏代谢蛋白异常,血液总蛋白含量降低,血液内水分渗入体腔内.

　　三,心源性：这是一种全身性浮肿,发病原因是心脏射血不良,全身回心血流大量留在静脉血管内,静水压增大而渗入体腔.

　　四,经前紧张综合症：发生于妇女月经前,与其体内的女性激素相关.

　　五,粘液性水肿：常发生在甲减患者.还有其他的如营养不良性水肿,血管神经性水肿等.

　　下身水肿,尤其是小腿水肿,一般发生于心源性或肝源性,还有粘液性水肿.你有高血压疾病史,那么心源性可能性很大,但建议你检查甲状腺功能以及肝脏功能.如果以前是按照高血压导致的心源性水肿治疗,效果不佳,就要着重注意粘液性水肿了.

　　体内增加太多水分排不出去时,就是浮肿.体重增加的同时,会出现眼皮浮肿,脚踝或小腿水肿.
　　大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水,蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿.

　　若从脸部开始浮肿,继而扩大到全身时,罹患肾脏病的可能性很高,不过也有可能是急性肾炎或肾病变.

　　若从脚开始浮肿,则可能是心脏病,低蛋白血症,肝肝硬化等.

　　怀孕后期,全身及脚都很容易出现浮肿;浮肿严重,就有可能是妊娠毒血症.

　　以上的浮肿,用手指压,会有水分移动,形成凹陷.

　　若以手压也不会凹陷,仍然浮肿,可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的.

　　长时间站立所造成的浮肿,不是异常现象.

　　出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物.

女人腿肿有很多原因，如果是单侧水肿，则应该首先排除单侧的静脉，静脉瓣功能异常，或者是静脉内血栓形成，导致回流不畅引起的腿肿。
如果是双侧对称的水肿应排除以下原因，一，心力衰竭患者，当患者因为各种原因出现右心衰或者是全心衰竭的时候，可以表现为下垂部位的水肿，首先从脚开始水肿一直往上。其次，患者出现肝脏疾病的时候也可以表现为下肢水肿。另外要注意排除患者存在低蛋白血症，或者长期坐立的坐着的患者，也可以表现为双侧下肢的静脉瓣功能不全或者是静脉内血栓形成。

女人出现了腿浮肿，第一慢性肾功能不全，肾衰竭的病人会表现为下肢的浮肿以及眼睑浮肿，还会出现肌酐尿素氮的增高，需要系统进行护肾治疗。推荐菌食疗可以吃苓白多菌粉，天然食药用菌粉。非激素，没有毒副作用。 益肾养肾，对浮肿有明显改善，天然食药用真菌萃取，可以长期服用。

腿肿胀很多种原因，也有可能是有一些长时间行走劳累或者是有一些局部的小腿的静脉动脉血管病变都会形成，这种表现的发生可以适当的做一个局部的检查。建议您还是到院检查一下，明确病因后，根据病因再进行具体的对症治疗。