坚持下来会瘦些的.我就试过.记得别加调味.因为热量高教你一个办法.就是吃饭后站半小时.我已经坚持几个月了.真的很有效果.
低热量的蔬菜多吃点，减少了其他高热量食物的摄入，是可以减肥的，但是错把主食当蔬菜，不仅不会瘦，反而会胖，比如土豆、莲藕、山药、贝贝南瓜，里面的淀粉很多，适合当作主食来吃，切勿当做蔬菜大吃特吃
