喝蒲可可可以改善睡眠，无负作用
吃什么药啊。只是偶尔失眠不打紧的呀。不是长期失眠没事，你这是生理造成的，可能是换了一个环境睡不好。用吃的调理就好了。睡前不要吃太多东西，吃了饭后可以用百合稀 健 枣仁茶消化并且它也是有助眠效果的 。吃这些，桂圆莲子粥，百合红枣粥，龙眼，红枣，鲜藕这些都是可以助睡眠的。
