多吃素食对身体有好处，但是不能只吃素食。长期素食会营养不良的，我身边就有认识的人是素食主义者。不知道为什么他们或多或少都有些胖，有的还把身体弄垮了~⊙﹏⊙b汗
我是反对单纯的素食主义，当然偶尔吃吃素食还是不错的调节油脂嘛
素食主义者要看其素食与荤食的比例，如果是严格的素食的话，连鸡蛋、牛奶也不吃，则会导致营养不良，造成对身体的伤害。
一般说，素食：荤食的比例3:1是健康比例；9：1是长寿的比例。
有人是素食主义者 有的是严格素食主义者
有的会喝牛奶 有的会吃鸡蛋
当然 要补充蛋白质和脂肪
菜里面会放油啊 菜油之类吧
当然 那种严格素食主义者 长期下来营养素缺乏 会造成对身体的伤害的
都说3:1 的素食 荤食 比例是健康比例
但是9：1 的比例 是长寿的比例
呵呵
最近看到说
长期素食 容易老哈~
想想 胶原蛋白 滋养皮肤的 是有一定道理的
嘿嘿~~
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不会 ，少林寺的高僧素食。很多植物有蛋白质，且氨基酸种类很全面
不会,你看尼姑,和尚个个身体都很健康呢.
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