一般来说，例假到来大多数妹纸都是喝红糖水来舒缓一些不适的哦。不过有一点需要提醒一下，并不是所有体质的女性都适合，体质偏热的话喝了有可能会增加经血量的哦，所以亲应根据自己的情况来看看是否应该饮用。
如果亲想舒缓或预防生理期的不适，可以多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品，还要适当忌食生冷和刺激性食物。
希望以上建议可以帮到亲，谢谢。
吃红糖，红枣，带红字的都吃
请问例假是什么？
红糖噢。
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