体重没变化，但质量不一样了，肥肉少了，肌肉多了。坚持不懈，会有更多收获！
方法不正确，你这样跑反而增加体重谢谢采纳
这个需要坚持的你的这个心理很正常坚持久了就好坚持就是胜利2年的话效果就不错哦还可以拥有健康的身体坚持下去祝你体重下降
不要为了减肥而运动，而是为了健康而运动
