芹菜营养很不错，富含膳食纤维、维C、胡萝卜素、钾、钙和黄酮类物质，但同时也含有较多的钠，所吃吃起来有淡淡的咸味，喜欢吃芹菜的人，要适当少放盐、味精、酱油等含钠的调味品。
可以的,芹菜里面含有很多纤维,可以帮助带出体内的垃圾.
我让教练给我写过菜单，他在最后，补充了一句，多吃芹菜和西蓝花菜。也就是说，在同量的食物里，多选择这两种菜呢。不过。吃芹菜就选晚上吃吧。。白天吃了出门的话，会容易变黑的呢。
