标准羽毛球发球姿势是什么？

羽毛球发球有两种姿势：正手发球和反手发球。

一.正手发球动作要领：

1.发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。

2.与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。

3.击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。

二.反手发球动作要领

1.与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。

2.反手发球因为动作隐蔽性比较大，为了防止经常反手发平高球就是所谓的偷后场，规定发球不能过手（翻腕）不能过腰，不然直接丢一分。

标准羽毛球的发球的基本技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。

1.发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于°角，使球在对方场区底线附近垂直下落。

2.正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同, 高平球时球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。

3.正手发网前球：发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。

4.反手发网前球：反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线最高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。

5.反手发平球:反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。

羽毛球基础教学：正手发球的正确站位和手握姿势

1

发球既是一项重要的基本技术，也是战术的重要组成部分。发球质量会直接影响一个回合比赛的主动与被动。

发球有两种形式，一是正手发球，二是反手发球。

正手发球可发高远球、平高球、平射球和网前球；反手发球由于受挥拍距离较短的限制，无法发高远球，只能发平高球、平射球和网前球。不管采取哪中发球方式，均要求发球动作协调一致，有突变性，而且落点及弧度要准确多变。
1． 正手发高远球

⑴正手发高远球要领

①发球站位：站在靠中线、距前发球线1米之内，有时也可站在近前发球线，发后退至中心位置。

②发球准备姿势(以右手握拍为例，以下均同)：左脚在前，左脚尖朝向球网，右脚在后，右脚尖朝向右斜前方，两脚间距离约与肩同宽，重心在两脚之间，自然放松站立，身体稍侧向球网。右手正手握拍，自然屈肘举于身体右侧；左手轻持球，举在胸前，两眼注视对手的站位、姿势和表情。

③发球引拍动作：身体稍向右转，形成左肩向球网，两脚中心转移至右脚，右臂想右后上方摆起。完成引拍动作。

④发球挥拍击球动作：完成引拍动作之后，紧接着两脚重心随着上体由侧面转向正面，前移至左脚，右脚后跟提起，上体微微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面时，左手开始放球，此时，腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着往上方挥动，此时前臂内旋，使腕部动作有伸展至微屈，击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪腕动作，球拍击到球时拍面成正拍面击球。完成挥拍击球动作。

⑤随前动作：完成击球动作之后，右前臂继续内旋，并随着挥拍的惯性，自然向左肩上方挥动，然后回收动作至胸前，并将握拍调整成正手握拍形式。

⑵正手发高远球的技术性能

发高远球首先要发的高，标准是接发球者接球时，球是垂直下落的；第二要远，标准是垂直下落的落点在底线处。

⑶正手发高远球易犯的错误

①握拍太紧，无法产生爆发力，达不到发高远球的目的。

②站位错误：两脚平站，身体正面对网。

③引拍上的错误：由于站位的错误，也造成引拍时身体无法稍向右转；两脚重心无法转移，右臂不是向右后上方摆起，无法形成较好的发力机制。

④挥拍击球时的错误：肘关节伸太直，腕部没伸展，动作僵硬不舒展，击球点离身体距离不合适，击球时不是正拍面击中球，而是切面击球，击球点超过腰部，击球瞬间无法产生较大的爆发力。

⑤随前动作的错误：发球后很快进行动作制动，没随惯性挥向左肩上方。