如何快速调整临考前的心态？

说说临考心态。我当年读书的时候，尤其在初三，考试是再普通不过的事情了，每学期有期中期末，每月有月考，老师随堂考试更是家常便饭。紧张紧张也就习惯了。现在学校大多提倡素质教育，不知道你所在的学校考试是否还是频繁？逢中考、高考，因为是重要的考试，所以人都容易紧张，但是考前老师也好家长也好都说要平常心，为什么？因为，太过紧张就很容易发挥不出最好的成绩。那么怎么办呢？其实我的建议就是多练习考试这件事。周末的时候，在家里可以给自己预演，拿出过往几届的中考卷子，给自己规定时间，按照中考的模式考试。平时学校的考试，就想想自己在家里排练时候的样子，想象自己就是在家里给自己做排练。如此几次，锻炼自己的考场心态。

平时多下苦功。我英文学的特别好，尤其擅长，虽然时隔很久，我还记得当初最后一门考英文的情形，很早就做完了卷子，检查完了，填了答题卡，又检查了下，看看时间还算早没什么问题就等着时间结束。还悠哉的看着窗外的云。那年数学挺难的，但是仔细看，其实平时有碰到过这种题型。所以也是尽力做。所以，平时学的怎么样，在考场上也反应出来，英文好，考的最轻松，数学题目难，但是平时够努力，所以也不会太害怕，而且根据经验，我难大家都难嘛，想那么多没用，就努力做题。

先熟悉考场环境。拔尖考试前，我提前先去看了看自己的考场，熟悉了环境就会让自己减少因为陌生带来的紧张感。其实这种也是一种预演的月考带来的经验，我当年初中月考都是按照前次月考的排名坐座位，因为考试总是第一，所以每次都要到其他班级去考试，坐在第一排第一个。这么一来，去陌生的地方考试也就习惯啦。

多练习考试技能。从大的方面来讲，把平时的考试当作中考的预演，把自己在家排练考试当作学校里考试的预演，持之以恒。初三是很关键的，但是更关键的是自己的努力和用心。从小的方面来讲，考试答题其实是有技巧的，很多参考书都这些技巧的介绍啊，比如英文阅读理解就有很多小技巧，如何提高答题速度也有技巧的，这个有的时候因人而异，有的时候大家通用，可以多向老师请教，或者买些参考书来看，或者和同学们多交流。

早睡早起，好好吃饭，锻炼身体（每天快走二十分钟也行啊），好好学习，自己优势的科目不要放松不要骄傲保持优势，自己短板的科目老老实实学习和提高不要畏难。这个是日日要努力的苦功。