每天只吃一顿饭能瘦吗，大概一周能瘦多少

2024-11-22 06:10:34

推荐回答（5个）

回答1：

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

回答2：

我之前一个礼拜只吃晚饭其他什么都不吃瘦了十斤而且没有复胖

回答3：

不建议节食这种减肥方法：
1、一句话就是早上吃的像皇帝，中午平民，晚上吃的像乞丐，就是早餐吃饱吃好，中午普通吃点，晚上吃的简单。
2、只吃一顿的话各种营养不均衡，胃会出毛病，身体抵抗力会全面下降，身体容易生。
2、减肥效果还没保障。
3、运动减肥最有效，一定要坚持40分钟，中途可以喝水，尽量不要坐都是站着类的运动，跑步+舞蹈+跳绳等结合起来（游泳是消耗卡里路最多的运动）

回答4：

这种瘦法就算瘦了也会很快反弹的，建议你吃清淡点，早餐吃好一点，午餐和晚餐尽量少吃，下午4点到5点做运动，球类或跳舞什么的，不要跑步，能坚持的话3点到5点。晚上绝对不要吃东西，白天零食只能是水果，推荐苹果。如果你要快速瘦不在乎反弹的话，要不要试试三天只吃苹果这招，不过记住，三天之后的几天都只能吃青菜豆腐，没油的那种，否则胃会受不了。这一切得前提是，你的胃没闹过革命什么的。

回答5：

能，应该在1%左右吧。