如何在短时间内提高200米短跑速度？

一般是400米赛道的 所以200米起跑点都是在弯道的
所以我教你一个很快速度适应赛道的方法的 两个月要学习 在体能上得到提升是无什么多大的 俯卧撑20个一组 昨晚就快速摆动手臂每个手10次吧 快速原地高抬腿30秒 快速原地左右脚跺地30秒（不是小步跑）
赛道的宽是一米 向左转地跑的话 站在赛带的右边线 这样跑出去就比较看了 不容易犯规 调整角度也更容易 如果向左转的话 右手摆动的幅度要比左手大 这个的甚至会好自然的想左片的
还有入直道后大叫效果（80米） 上身不要先后弯 但也不要低头跑 到30米再叫一次
反复这样练就是了 只要找到感觉 速度肯定上去的 平时注意饮食 催眠

如果你想训练肺活量就早上六点起来跑步，因为那时候的空气稀薄可以练习的肺活量200米我看你要练习爆发力会好一点，要不然你去你们那边的体育学校看看，可能会帮到你

每天坚持和比你快的人跑，天天跑，争取超过ta。到比赛时全力以赴，就当对手是天天陪你跑的人

练习起跑、弯道技术、后程耐力。保持途中跑中动作不变形。

短时间不现实，半年应该差不多，200米首先要有绝对速度，然后要有耐力。多跑一下150米，百米当然也要练，然后从力量方面加强，但一点，两个月太短，祝你好运吧