一天只吃一顿饭,一定可以瘦吗?
可以瘦!你可以不用限制吃早餐,午餐还是晚餐。每天只吃一顿就好。但身体熬不住且伤胃。一个星期基本平均下来每天只吃一顿的话,可以瘦2-4kg左右。
我的亲身经验,有没有用你可以参考下,我有一次出差国外,因为那里的饮食我吃不习惯,所以每天每顿饭都吃的很少,不过我每天吃的次数可不少,早餐,早茶,午餐,午茶,晚餐一天吃五顿饭,第一周也没有掉体重,不过体重一周一直没有升。到了第二周体重是每天都掉几十克或上百克,小插一句我去的是一家食品公司,他家的大电子称可精准啦,我每吃顿饭都去称一下,反正在那也是闲的,呵呵!我开始就是先得无聊上称要要自己,发现自己当时就吃了一小碗米饭(大概100克)竟然比我饭前增加了600克,回去想想也是连饭带菜,再加汤也差不多,就这样我开始每天关注我的体重起来,每顿饭前后都去上称要要,呵呵真是闲的,慢慢发现了这个规律,以后每降一点,都挺高兴,给了我动力。就这样当初170多斤的我,半年后我回国时才125斤,我惊了!
一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹。
会,这是报着要么瘦要么死的心态么
胃会瘦(受伤)。其他不知。