怎么才能忍住不哭

给自己开一个“上帝视角”让自己跳出当时的场景，以一个旁观者的角度来看待你和批评你的人之间的交流。那个时候你会发现你的情绪会缓和很多，他人的话语并不会真正的动摇你。

1、当然以上是高级的用法，目前我自己还做不到，你要是能做到那么恭喜你了，这个上帝视角会让你在其他方面终生受益的。如果没开启，那我们还是用低一级的办法——多经历一下就好了

2、当你经历过比批评更深的痛苦时，说实话一个批评而已，真没什么好哭的。你经历过所有人都反对你一个人，众叛亲离么，经历过一个月的工资除去花销，都不够自己看个病么。

3、经历过没房可住，露宿街头么，经历过拖着病重的身体继续加班，差点以为自己会挂掉么？当你经历得多了，回头看这些批评，就不会对你产生这么大的影响了。

4、掐虎口，稍稍用力捏掐皮肤较薄的掌纹位置，使自己感到疼痛，但又不至于产生瘀伤。疼痛可以分散注意力，你就没那么容易哭了。

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注意事项

1、给自己一点私人空间。到自己的车上、个人办公室、洗手间或者其它不会被打扰的地方。如果真的想哭，那就哭出来吧。给自己一点时间释放情绪，直到再次恢复平静。

2、滴眼药水。用优能或有类似功能的滴眼液来消除眼睛红肿。每只眼睛滴1到2滴，10到15分钟后就能恢复清澈。

3、如果哭得频繁，那就不要经常用眼药水。过度使用这类眼药水反而会让眼睛变得更红。一周只用几次则问题不大。

要哭的时候咬下嘴唇，用力，在没出血之前你就不哭了……

二楼的办法也行，嘿嘿，多看名著、、 我就是经常看名著、、哈哈【自恋

说之前大哭了，，之后再怎么说也哭不出多少来、

上面的方法本人试过，还行吧效果

手里拿一堆钱就哭不出来啦、、做梦也能笑醒

当你想哭的时候，可以瞬间改变下心态，学会从任何一个环境中走出来，这样自己才不会被沉迷。转移注意力，改变话题等都可以。也可以根据事实，往好处多想想，这样效果会更好。

哭出来怪丢人的。如果你想忍住不哭，那你可以试试把眼前不开心的事，想成开心的事，最好想成你最喜欢的事。如果你实在想不出什么开心的事的话，那就在遇到不开心的事之前放松一下心情，听听自己喜欢的歌曲、音乐，看看搞笑的动漫、电影，差不多就可以啦！ 希望对你有帮助。祝你成功！

有的情况下是不能哭的， 要忍住不哭的时候，你可以照照镜子，然后心里想着自己的女朋友或者亲人，还可以想一些开心的事情，这样会比较好。 很好用哦。。 谢谢 回答完毕