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肌酸是运动前吃还是后吃好?
肌酸是运动前吃还是后吃好?
2024-11-12 18:48:38
推荐回答（2个）
回答1：
目前推荐的使用方法：负荷期（每天20～30g，持续5～7天）＋维持期（每天2g，可持续较长时间）的方法使用。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30－60分钟以及运动后。
回答2：
哦
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